来源:长春博润皮肤病医院 更新时间:2025-07-02 咨询牛皮癣专家
冬季是银屑病患者最易出现皮肤干裂、瘙痒不适的季节,因为冬季气温低、湿度小,加上室内采取暖气或电暖设备,空气变得更加干燥,导致水分的流失、角质层的干燥脆弱、皮肤的敏感性和刺激性增加,进而造成银屑病的加重。
那么,怎样才能够有效缓解皮肤干燥、减轻皮肤裂开的程度呢?
1. 保持皮肤湿润
银屑病在冬季容易干燥,因此需要经常使用温和保湿的沐浴露和乳液。建议用温水洗澡,每次浸泡时间不要太长,避免刺激皮肤产生化学反应。在身体还保湿润的状态下,及时用浸泡过的干毛巾擦干身体,保证皮肤的湿润滋润。
2. 避免暖气过于干燥
室内的暖气在冬季是不可或缺的,但长时间使用过于干燥的暖气会极大地增加皮肤干燥的程度。建议用室内加湿器,以及经常通风,尽量让空气流通起来,使得室内的空气湿度控制在正常的状态下。
3. 长春博润银屑病医院指出, 合理饮食
饮食中适当摄入一些含有维生素A、B2、C和D等元素的食物,能够增强皮肤的修护和再生能力,预防皮肤过度干燥而产生的皮炎、瘙痒等反应,在食品搭配上面我们也应该注重,在冬季多添加一些食物如粥类、糠麦等,保证营养的摄入和皮肤的充分获得。
4. 护理手脚
手脚是银屑病患者常常容易裂开和皴裂的地方,因此需要注意每天做好保湿工作,并戴上透气性好的手套和袜子,同时,还应该注意保暖。
5. 适量锻炼
适量的体力活动可以刺激身体血液循环,促进皮肤细胞的更新及代谢,避免皮肤因为缺乏氧气而产生过度干燥的现象,同时也可以消耗过剩的体内能量,使身体处于一种良性的循环中。
总之,银屑病在冬季很容易产生皮肤干燥、瘙痒、裂开等不适症状,需要患者在生活中采取一系列的有效措施,保持室内温度适当,保湿滋润皮肤,保证冬季的健康。
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